SPIELRÄUME
SCHAFFEN
Manchmal...
... werden wir müde vom Halten, vom Denken, vom Starksein.
Manchmal verlieren wir uns selbst ein Stück aus den Augen.
Alles in uns steht in Beziehung.
Körper, Gedanken, Gefühle, Kreativität.
Wenn ein Teil unter Druck gerät, spüren es alle anderen.
Doch Veränderung beginnt erst, wenn wir langsamer werden.
Wenn das Nervensystem das Gefühl von Sicherheit bekommt und die Tore nach innen geöffnet werden.
Über mich
Bewegung hat mich immer zurück zu mir gebracht. Über Tanz, Krafttraining und Yoga habe ich gelernt, dass der Körper nicht lügen kann. Er zeigt, was wir halten, vermeiden oder brauchen.
Als Psychologin (M.Sc.) und Psychotherapeutin in Ausbildung kombiniere ich moderne Psychotherapie mit Yogaphilosophie, um Muster zu verstehen und zu verändern. Yoga gibt Haltung, Präsenz und eine Sprache für das, was wir im Alltag oft verlieren.
Angebote
1:1 Yoga & Gespräch
Wenn Du feststeckst, egal ob im Kopf oder im Körper, ist 1:1 der direkteste Weg raus. Du wählst zwischen Gespräch & Mentoring (Muster entwirren, Entscheidungen klären) oder Asana & Körperpraxis (Asana/Kraft/Mobility), oder eine Kombination aus beidem. Am Ende hast Du einen klaren Umsetzungsplan, spürbar mehr mentale und körperliche Sicherheit, sowie den Mut und die Klarheit für deinen weiteren Weg.
Business Yoga & Corporate Health
Nicht „noch ein Termin“, sondern eine bewegte Pause, die Energie zurückgibt.
Wir lösen Sitz-Spannung (Nacken/Rücken/Hüfte), bringen den Atem runter und aktivieren verborgene Ressourcen, damit der Kopf klarer wird und Motivation leichter zurückkommt. Für alle, die mehr aus ihrer Pause rausholen wollen.
Offene
Klassen
Du willst Yoga, das dich erdet und gleichzeitig lebendig macht? In meinen Klassen erwartet dich Struktur, Atem und kleine Challenges, die für den Spaßfaktor sorgen. Ich kombiniere tantrisches Hatha & Vinyasa mit freien Bewegungsformen und Mobility. Damit Du mit einem Gefühl tiefer Verbundenheit und Freiheit in Körper und Geist wieder rausgehst.
emily's newsletter
Bevorstehende Events und Gedankenimpulse rund um Yoga, Psychologie und mehr.